Kann nicht schlafen rückenschmerzen Zwischen Schlafstörungen und Rückenschmerzen besteht eine Wechselwirkung. 1 › blog › rueckenschmerzen-schlafprobleme. 2 Die gute Nachricht zuerst: Den Rückenschmerzen muss nicht zwingend eine Verschleißerscheinung von Bandscheiben und Wirbelsäule zugrunde liegen. 3 Der Schlaf dient der Regernation von Körper und Geist. Treten nachts jedoch Rückenschmerzen auf, kann diese stark beeinträchtigt werden. 4 2. Schlafen bei Rückenschmerzen. Zuerst einmal muss man sagen, dass die meisten Menschen leider so liegen, dass die Rückenschmerzen beim Schlafen immer schlimmer werden. Andererseits kann man den Schlaf bei Rückenschmerzen auch so gestalten, dass die Schmerzen weniger werden. 5 Zu Rückenschmerzen beim Liegen kommt es dann, wenn man sich auch im Schlaf nicht bewegt. Viele Menschen haben morgens Rückenschmerzen, da sie sich nachts, während der Tiefschlafphasen, nicht bewegen. Abhilfe kann bei Rückenschmerzen durch einseitige Belastung nur Bewegung bringen. 6 Doch auch akute Schmerzen können Ihnen den Schlaf rauben. Zu den Hauptursachen für Rückenleiden zählen sitzende Tätigkeiten und psychische Probleme wie Stress und Depression. Das eigene Bett und unsere eigene Schlafposition als Ursache sollten allerdings ebenso in Erwägung gezogen werden. 7 Besserer Schlaf bei Rückenschmerzen. Qualitativ hochwertiger Schlaf ist ein wichtiger Bestandteil bei der Genesung von Schmerzen im unteren Rückenbereich, aber gut zu schlafen kann bei Rückenschmerzen wie eine Mammutaufgabe erscheinen. Es gibt zwar keine Garantie dafür, dass man besser schlafen kann, aber einige praktische Tipps können helfen. 8 Allerdings geht es bei akuten Schmerzen mitunter doch nicht ohne kurzfristige Mithilfe eines einfachen Schmerzmittels oder zum Beispiel eines Wärmepflasters (siehe Informationen zur Therapie im Kapitel "Nicht-spezifische Rückenschmerzen: Ursachen, Diagnose, Therapie" in diesem Beitrag). Ihr Arzt und/oder Ihre Apotheke können Sie genauer beraten. 9 Wir erklären dir, woran das liegt. Du liest alles über. den Aufbau und die Funktionen deines Rückens und. die Ursachen deiner Rückenschmerzen inklusive Alarmzeichen. Außerdem geben wir dir die besten Übungen für zuhause an die Hand, viele Tipps zur Vorbeugung und alles Wichtige zu weiteren Behandlungsmöglichkeiten. schlafprobleme durch hws 10 morgens rückenschmerzen unterer rücken 12